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Lunii - J'apprivoise mes émotions (Relax dans les nuages)


"Comment faire quand on a une boule de tristesse qui ne nous quitte pas ou encore un trop plein de bonne humeur qui déborde ? Paul a un secret. Il s’agit de Dodo, le petit sorcier du cool et du zen, qui vit à Cumulus-Détendus dans le Royaume des nuages et qui est toujours prêt à l’aider à s’apaiser."


Je vous parle ici de d'un nouvel album à écouter découvert grâce à notre Fabrique à Histoires, la "Lunii", qui est vraiment sa meilleure amie en cette période peu commune de confinement. Cet album ? il s'agit de "Relax dans les nuages", rentrant dans la catégorie de "Mes Histoires à Composer”, nous offrant 6 histoires douces accompagnées de 6 activités de relaxation pour apprivoiser ses émotions et retrouver son calme et sa sérénité.


Chaque histoire est construite de la même manière : Paul ressent une émotion par rapport à une situation vécue. Ayant du mal à accueillir son émotion, il fait appel à son ami "le sorcier Dodo" et se rend sur son nuage "le Cumulus-Détendus". Dodo l’aide alors à comprendre ce qu’il ressent à travers des mots simples et lui donne des astuces pour accueillir l’émotion, l’exprimer et la laisser partir. Grâce à l’aide de Dodo, Paul peut alors appréhender les différentes situations auxquelles il est alors confronté.


En fait, le sorcier Dodo initie l'enfant à des exercices inspirés de positions de yoga. Il s’agit d’un accompagnement pas à pas pour effectuer des postures mais aussi des moments de visualisation pour permettre le lâcher-prise. Chacune de ces relaxations est accompagnée d’un mot magique qui aide l’enfant à se souvenir de ce moment de détente lorsqu'il est pris d'une vive émotion.


6 émotions sont abordées ici :

  • la grosse angoisse,

  • l’énorme colère,

  • la petite frayeur,

  • la tristesse,

  • la timidité

  • et la trop bonne humeur.


Les émotions de Paul sont aussi associées à la couleur de la combinaison du gentil sorcier. Par exemple, quand Paul ressent une grosse colère, Dodo se pare de rouge. L’approche est vraiment intéressante et c'est très parlant pour les enfants !


Apprendre à notre fille à gérer ses émotions a toujours été important pour nous, et cela fait partie de l'éducation que l'on souhaite lui donner. Vous trouverez d'ailleurs pas mal de billets de blog à ce sujet ici.


L’album Relax dans les nuages est vraiment chouette pour permettre à l'enfant d'apprivoiser ses émotions tout en ayant des outils de relaxation faciles à mettre en place et accessibles pour mieux les gérer.


Lunii - J'apprivoise mes émotions (Relax dans les nuages)

Relax dans les nuages, à partir de 3 ans, 9,90€ sur le Luniistore

- âge de Choupette : 4 ans -

Livraison optimisée

et à petits prix

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